《道家養(yǎng)生大道》內(nèi)容簡介：藥食同源，吃乃世間第一大學(xué)問，辟谷清腸，凈是道家得長壽根本。通過辟谷清腸，溝通內(nèi)外，激發(fā)人體相當(dāng)大潛能。辟谷是道家的一種修煉方法。社會發(fā)展至今，大多人家衣食無憂，安居樂業(yè)。此時養(yǎng)生長壽自會為人所關(guān)注，各種養(yǎng)生方法如輕斷食、健身等層出不窮，其中輕斷食，與古之"辟谷"法有些類似。斷食，就是指不進(jìn)食，而輕斷食指一周斷食一日或幾頓飯不吃，僅以開水充饑，或補(bǔ)充營養(yǎng)液，目的是使胃腸滯留的有毒物質(zhì)排盡。傳統(tǒng)修行方式里，辟谷為人所熟知。辟谷，又稱斷谷、絕谷、休谷、卻谷。是道家特有的一種修煉方法。辟谷也不同于一般的節(jié)食，通常要停止進(jìn)食七天以上，并輔以其他的修煉方法。辟谷術(shù)如此經(jīng)久不衰，又說對人體裨益良多，那么，是否能經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)的證實呢？研究發(fā)現(xiàn)適度的饑餓能使自主神經(jīng)、內(nèi)分泌受到?jīng)_擊，然后通過肌體生理內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定功能的重新調(diào)整，提高人體承受生理負(fù)擔(dān)的能力，使各種身心疾病得到改善。另外，海外的一些心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，適度的斷食對血壓、體重，以及心理所引起的一些病癥都有一定的療效。辟谷時胃酸的分泌量會減少，大腦始終處在一種全新的功能狀態(tài)，體能和潛力會得到充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體方面的負(fù)荷得到減輕。此時人與自然宇宙溝通活躍，可以更容易達(dá)到道家追求的"天人合一"的境界。人在這個狀態(tài)下，即使好幾天不進(jìn)食，也不會感到饑餓，體力和精神狀態(tài)反而會加強(qiáng)。這些表現(xiàn)在肢體靈活、雙目有神、頭腦清晰、思維敏捷、記憶力增強(qiáng)，意志力和忍耐力也大大加強(qiáng)，極易啟發(fā)和誘發(fā)人體種種潛能。綜上所述，在過度勞累、過度飲食的現(xiàn)代， 辟谷真的是非常適合的養(yǎng)生方法。一次學(xué)習(xí)，終生受益！