經(jīng)期瑜伽動作,減肚子有效的瑜伽,經(jīng)期瑜伽視頻*九利供? 哈達瑜伽集純粹專業(yè)于一體，滬上首家高品位瑜伽會所? 地處鬧中取靜的武夷路地段，設有專業(yè)高溫及恒溫等教室? 每月上百節(jié)瑜伽課程，提供一對一的私教課程及小班授課? 中外瑜伽教師團隊，一起在名師指導下體悟瑜伽真諦? 讓您在禪境中體驗優(yōu)質(zhì)會員服務瑜伽私教適合人群1、初學者，從未接觸過瑜伽；2、想深入了解并修習瑜伽；3、身體曾經(jīng)受過傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習者(頭疼、關節(jié)炎、肩周炎等)；4、期望通過練習瑜伽塑身或者增強體力的修習者；5、希望練習瑜伽對自己有更深入地純粹地認識，想更深入地研習瑜伽者；6、需要照顧孩子的媽媽；工作繁忙的公司管理者；7、希望擁有自由私密練習空間的瑜伽愛好者。私教課彌補集體會員課的不足一個老師同時教很多位學員，并不一定會了解每位學員的身體情況，所教的動作經(jīng)常變化，無法照顧到每一位學員，也難以做到每個動作、每個學員一一糾正，無法讓每位學員根據(jù)自己的身體來選擇課程。而私教課程會在練習前做一個對身體的瑜伽檢測，把個人的身體狀態(tài)和練習瑜伽的目的相結合，制定合適的私教課程；并能隨時關注你身體的變化，更換和選擇適合身體的體式或練習方法。私教課針對性強，避免盲從專業(yè)的教練和有深入練習體會的會員都知道，每位會員的身體存在著極大的個體差異，大眾課程上同一個練習不一定適合所有人，往往只能起到淺層的鍛煉效果，針對性不夠強，同時有出現(xiàn)不舒適感和受傷的可能性。而一對一的私教課程可以做到個性化服務，為您量身定制有效的高質(zhì)量課程。結合會員的體質(zhì)特征、體能情況和練習需求來進行量化的課程設計，不盲目追求高難度的動作，做好的自己。重要的是，私教課程能深入地教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸，避免了初學者的練習誤區(qū)和干擾，引領會員感受到身心靈的提升，將瑜伽練習的好處巧妙地運用并發(fā)揮到生活中去。地址：上海市長寧區(qū)武夷路72號