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    一、健康睡眠知識(shí)之睡不好的危害：

    據(jù)美國(guó)僑報(bào)報(bào)道：

    越來(lái)越多的人處于亞健康狀態(tài)，最終diaocha結(jié)果，竟然是睡得不好。  

10％的撞車(chē)事故與疲倦有關(guān)， 睡眠不好，還會(huì)引發(fā)種種不適，甚至導(dǎo)致疾病。

    數(shù)據(jù)diaocha顯示：

    一個(gè)成人每晚應(yīng)該保持8小時(shí)的睡眠，如果少于8小時(shí)，就會(huì)使精神集中程度下降30％，工作質(zhì)量下降20％，

能力的發(fā)揮程度只能達(dá)到76％。如果每晚比正常睡眠時(shí)間減少1小時(shí)，一周累計(jì)起來(lái)，可能會(huì)使智商系數(shù)降至100，瀕臨“弱智”狀態(tài)。

    危害一：影響大腦思維，工作效率下降

    經(jīng)常會(huì)頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)�出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，

且大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。

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    危害二：睡眠不足催人老

    睡眠不好女性有內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，像臉上長(zhǎng)斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等，睡眠不好的危害：

影響皮膚的健康。人的皮膚之所以柔潤(rùn)而有光澤，是依靠皮下組織的毛細(xì)血管來(lái)提供充足的營(yíng)養(yǎng)。睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，

加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發(fā)黑，且易生皺紋。

    危害三：青少年睡眠不足，影響正常發(fā)育

    人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)素分泌減少。

所以，青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足。

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    二、健立特生物質(zhì)石墨烯能量床墊之睡眠的七大作用：

    作用一：消除疲勞，恢復(fù)體力，睡眠是消除身體疲勞的主要方式。

    作用二：保護(hù)大腦，恢復(fù)精力。

    作用三：增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體。

    作用四：促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

    作用五：延緩衰老，促進(jìn)長(zhǎng)壽。

    作用六：保護(hù)人的心理健康。

    作用七：有利于皮膚美容。

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