如果鏡面尺寸較大，或者是頂棚安裝的鏡子，能采用粘貼和釘固相結(jié)合的方法，以確保一理鏡子破壞時，不會下落傷人。 與把桿的距離應(yīng)以自己感到舒適且不妨礙動作為準(zhǔn)。我家的鏡子也算比較大了，我兒子用吸盤把鏡子吸上扶著鏡子，我和我兒媳婦一人把一個角，先把鏡子放墻上試試。其實好的方法是先貼鏡子，后貼磚，我們家現(xiàn)在全都亂套了。不過以我也是先貼完瓷磚再貼鏡子，但那時磚貼得都非常規(guī)矩，與鏡子的空隙都非常小，這次的活做的特別糙，磚粘完了以后，一量大出來了很多，還是歪的，所以鏡子應(yīng)該先放上比一下，讓與磚的空隙均勻一些。當(dāng)面與把桿站立時，兩臂微屈，肘部彎曲90度，與把桿保持平行，身體與把桿的距離在一尺左右。手腕與肘自然下垂輕搭在把桿上。單手扶把時，垂肩，闊背，手臂向45°輕搭在把桿上，太過于往或靠后，容易導(dǎo)致重心提或后靠，影響訓(xùn)練效果。粘貼的具體做法如下：把鏡子的背面清把干凈，除去塵土和沙粒。在鏡子的背面粘貼一層牛皮紙作為保護(hù)層。再分別在鏡子背面的牛皮紙上和墻基面上涂刷玻璃膠，當(dāng)膠面不粘手時，把玻璃鏡按事先彈好的位置線直接粘貼在墻面上。

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