2018CBBA首屆“草原之夜”MATRIX杯健美健身公開賽

已經(jīng)結(jié)束

云康健身學(xué)院代表隊(duì) 謝禮龍 謝老師在此次比賽中

再次斬獲

男子古典健美175以上級(jí)別名

以及

男子古典健美全場(chǎng)第二名 的好成績(jī)

這是謝老師在停止比賽一年后

再次取得的好成績(jī)

謝禮龍  謝老師 往日戰(zhàn)績(jī)

再次祝賀謝老師 在比賽中取得好的成績(jī)

希望在以后的生活中

繼續(xù) 

不忘初心   一路向前

�。�！

經(jīng)常熬夜意味著什么，僅僅是對(duì)身體的透支嗎？生過一場(chǎng)病，你就都懂了。

我親眼見到一個(gè)被熬夜擊垮的人，是高高瘦瘦的前同事。那時(shí)，他是公司里年輕的中層，是辦公室里新人的偶像。年底，連續(xù)二十多天的熬夜后，他清晨在家里倒下，腦溢血。

搶救和治療幾個(gè)月，他慢慢站了起來(lái)。但一切都需要從頭學(xué)起，重新學(xué)習(xí)認(rèn)數(shù)字，重新學(xué)習(xí)使用手機(jī)，習(xí)慣不用他人攙扶，一個(gè)人獨(dú)立行走。

雖然*后他身體恢復(fù)了，但再也無(wú)法從事內(nèi)容工作，調(diào)去了另一個(gè)空閑的部門。

不停的熬夜，到底等于什么？

有時(shí)候，它會(huì)徹底粉碎你的生活。讓你曾經(jīng)的奮斗化為烏有，讓你徹底退場(chǎng)。年輕時(shí)，你對(duì)好身體不以為然。等你年齡漸長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有好身體，你擁有的其他東西都貶值了 。另一種，是自制力不夠?qū)е碌陌疽埂?/span>

你總是告誡自己，應(yīng)該早睡早起，三餐有序，心情愉悅。但一到凌晨，你又興奮地打開電腦或電視。你明明很困，但你就是不想閉眼。然而，工作就是無(wú)休止的熬夜，凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘的朋友圈值得羨慕，這是世界上的謊言。

生活的真相是：你再成功的人生，也需要健康的體魄來(lái)完成。

4

我們常常走得太快，卻忘記等等常識(shí)：你越來(lái)越重視成功，卻常常忽略早餐的必要性，你拼命舉鐵和跑步，卻不重視一張舒服的床。

沒有正常的睡眠，何來(lái)健康堅(jiān)挺的人生？真正優(yōu)質(zhì)的人生，健康的身體，永遠(yuǎn)是項(xiàng)。

身體好，就是了不起的才華；每晚能夠堅(jiān)持早睡，就是的自律與生活。

這些道理也許你都懂，但只有務(wù)實(shí)地做到，才能活得風(fēng)生水起。

也請(qǐng)你告訴身邊人，少熬夜，少生病，就是一個(gè)人的資本。

好身體，才是你的不動(dòng)產(chǎn)。

2

一種觀點(diǎn)是，三十歲前，活得任性點(diǎn)也沒關(guān)系，因?yàn)樯眢w扛得住，是鐵打的江山。

但你可能不知道，許多熬夜的人，*終都會(huì)后悔自己當(dāng)時(shí)怎么那么不愛惜身體。

因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜，復(fù)旦年輕女教師于娟患癌去世，她生前就寫過一本書，叫《此生未完成》。書中有兩句話，我記到今天。

一句是，“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的長(zhǎng)期熬夜，都等于慢性自殺。”

另一句是，“二十幾歲的時(shí)候，覺得人生冗長(zhǎng)。其實(shí)，有時(shí)候，人生很短很短。”

命運(yùn)饋贈(zèng)給我們的每一份禮物，其實(shí)都在暗中標(biāo)好了價(jià)格。你長(zhǎng)期熬夜，就是把自己的健康“賤賣”，到了生死臨界點(diǎn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生拼到*后，比的不是王子?jì)善�，不是高薪別墅，其實(shí)是體力。

在這世上，不停熬夜，匆匆行過，結(jié)果未完成此生的人，太多了。

3

我當(dāng)然知道，誰(shuí)都無(wú)法坐享其成。

可能你的身后空無(wú)一人，必須用力奔跑。所有的成功，聞起來(lái)都是加班的味道。但有兩種夜，至少是可以不熬的。

一種，是因工作效率低下導(dǎo)致的熬夜。

白天你不停地刷微信，發(fā)朋友圈，無(wú)所事事，把所有的工作都累計(jì)到夜晚。你以為感動(dòng)了自己，其實(shí)不過是在自欺欺人。