高級私人教練班，培訓(xùn)時間40天，培訓(xùn)費用16800元。

培訓(xùn)內(nèi)容：

一、理論課程：體適能基礎(chǔ)理論、解剖學(xué)、生理學(xué)、生物力學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、抗阻力訓(xùn)練、心肺耐力訓(xùn)練、體適能體側(cè)與評估、體成分、肌肉柔韌訓(xùn)練、拉伸與康復(fù)訓(xùn)練、私教課程設(shè)計、私教銷售等

二、實踐課程：單功能器械訓(xùn)練、自由力量訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練、特殊人群訓(xùn)練強度及動作設(shè)定、有氧訓(xùn)練強度與減脂、間歇性訓(xùn)練、自重訓(xùn)練、循環(huán)訓(xùn)練黃金法則

團體操課教練班，培訓(xùn)周期90天（下午），培訓(xùn)費用6800元。

培訓(xùn)內(nèi)容：初級有氧操、高級有氧操、踏板操、搏擊操、綜合熱舞、肚皮舞、初級瑜伽、高級瑜伽、普拉提、身體平衡、動感單車等（以上課程均可選學(xué)可全學(xué)）

高級全能教練班，培訓(xùn)時間90天，培訓(xùn)費用請咨詢

培訓(xùn)內(nèi)容：私教+操課，學(xué)習(xí)本學(xué)院開設(shè)所有課程，并享2年內(nèi)免費進修

今天說一說健身的好處

1、健身可以美化身材

堅持健身鍛煉可以讓你的肌肉飽滿，身材有魅力，健身也無非是自然美容方法

2、健身可以讓你有朝氣

現(xiàn)在大多時候不需要靠體力來勞動，但是還是有些小事是由自己親歷親為（旅行要背包，在家可能會搬搬東西），健身可以強化你的體質(zhì)，讓你做事有精神，看起來更有朝氣。

3、健身可以提高抵抗力

現(xiàn)在各種疾病不斷發(fā)生，堅持健身鍛煉，可以強化體魄，增強免疫力、抵抗力、愈合力，自從健身鍛煉開始，堅持了這么長時間，從來沒有感冒過。身體弱，強化體格，健身是您的選擇。

4、健身可以讓你艷容持久，減緩衰老

健身是可以緩解一個人的衰老的。

*重要的一點是刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的雄性激素分泌。

當(dāng)男人變老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身鍛煉可以彌補這一點。

5、健身可以讓你更加自信

堅持健身，你的身材會好，更有魅力，從某種程度講，這都會使你更加有自信，想改變自己，從健身開始。今天說一說健身的好處

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堅持健身鍛煉可以讓你的肌肉飽滿，身材有魅力，健身也無非是自然美容方法

2、健身可以讓你有朝氣

現(xiàn)在大多時候不需要靠體力來勞動，但是還是有些小事是由自己親歷親為（旅行要背包，在家可能會搬搬東西），健身可以強化你的體質(zhì)，讓你做事有精神，看起來更有朝氣。

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現(xiàn)在各種疾病不斷發(fā)生，堅持健身鍛煉，可以強化體魄，增強免疫力、抵抗力、愈合力，自從健身鍛煉開
始，堅持了這么長時間，從來沒有感冒過。身體弱，強化體格，健身是您的選擇。

4、健身可以讓你艷容持久，減緩衰老

健身是可以緩解一個人的衰老的。

*重要的一點是刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的雄性激素分泌。

當(dāng)男人變老的話，他的雄性激素的分泌是減少的，健身鍛煉可以彌補這一點。

5、健身可以讓你更加自信

堅持健身，你的身材會好，更有魅力，從某種程度講，這都會使你更加有自信，想改變自己，從健身開始。

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5、健身可以讓你更加自信

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堅持健身鍛煉可以讓你的肌肉飽滿，身材有魅力，健身也無非是自然美容方法

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現(xiàn)在大多時候不需要靠體力來勞動，但是還是有些小事是由自己親歷親為（旅行要背包，在家可能會搬搬東西），健身可以強化你的體質(zhì)，讓你做事有精神，看起來更有朝氣。

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現(xiàn)在各種疾病不斷發(fā)生，堅持健身鍛煉，可以強化體魄，增強免疫力、抵抗力、愈合力，自從健身鍛煉開
始，堅持了這么長時間，從來沒有感冒過。身體弱，強化體格，健身是您的選擇。

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健身是可以緩解一個人的衰老的。

*重要的一點是刺激我們的肌肉，尤其是胸大肌，可以促進一個男性的雄性激素分泌。

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堅持健身，你的身材會好，更有魅力，從某種程度講，這都會使你更加有自信，想改變自己，從健身開始。

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