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枕頭是生活必需品，我們每天都會和枕頭親密接觸。但是有些人的枕頭一用就是幾年甚至十幾年。你可能不知道的是，枕頭里面的臟東西可是會引起你各種疾病的。

枕頭宗罪：引發(fā)呼吸道疾病

很多人都會忽略枕頭的清潔衛(wèi)生，而枕頭恰恰是*臟的床上用品。你呼出的氣體、頭皮分泌的油脂、污垢等都會殘留在枕頭里。而枕頭里的真菌會侵入人的肺部，當枕頭用久了，就會引發(fā)咳嗽等呼吸道疾病。

枕頭第二宗罪：枕頭過硬易打鼾

過硬的枕頭也許是讓你打鼾的罪魁禍首。因為枕頭過硬，會將脖子卡在上面，使呼吸道角度改變，呼吸不順暢，就會加重打鼾的程度。

枕頭第三宗罪：不合適枕頭引發(fā)猝死

有這樣一項統(tǒng)計，我國每年約有260萬人在睡眠中發(fā)生猝死。枕頭不合適是引發(fā)腦溢血、腦中風、心腦血管疾病的重要因素。不合理的枕頭，會造成大腦缺血，引發(fā)腦損傷，同時血壓升高、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，并加重疾病甚至誘發(fā)死亡。

枕頭第四宗罪：枕頭過高引發(fā)頸椎病

常常聽說“高枕無憂”，其實并非如此。枕頭過高會對頸椎帶來不良的影響。使用過高的枕頭，相當于你處在“低頭”的狀態(tài)。而如果你每天工作8個小時都是“低頭”伏案工作，睡覺也是“低頭”睡覺，長此以往頸椎肯定要出問題的。一般而言，成人枕頭的高度應該在10-15cm左右*合適。

枕頭第五宗罪：不干凈枕頭“毀臉”

從護膚角度來講，合適干凈的枕巾則更為必要的。睡眠時的翻身，臉部總是會直接接觸到你的枕巾，因此枕巾上的細菌和灰塵容易對肌膚產(chǎn)生危害。使用超過一周的枕巾需要及時清洗并放在太陽底下晾曬，以阻止細菌的繁衍。不干凈的枕頭可是讓你滿臉痘痘的元兇。

美國堪薩斯城過敏與哮喘專家紐斯特羅姆博士說：即使枕頭再舒服、再昂貴，使用6個月后也換新的。因為枕頭用久了，除了會聚集大量的可導致痤瘡粉刺的污漬、油脂和死皮細胞外，還容易藏匿塵螨，它會誘發(fā)過敏體質人群發(fā)生過敏或哮喘，還會導致酒渣鼻、臉上長痘、頭發(fā)油而脫發(fā)。

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