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1、當你在某些時候覺得孤獨或者想找人說說話，你或許可以尋找心理咨詢。 

2、當你的工作、生活、情感壓力過大，例如失戀、工作挑戰(zhàn)太大、同事相處不良、生意伙伴失信等，而使你覺得有點胸悶難受、心區(qū)疼痛（但到醫(yī)院檢查又查不出身體問題）、焦慮不安、容易發(fā)火、心情憂郁、失眠，那你需要心理咨詢。 

3、當你的家庭婚姻關系出現(xiàn)問題，如夫妻間交流困難、夫妻間的性功能障礙、處理離婚，這時候你顯然也需要心理咨詢。         

4、 當你與自己孩子的親子溝通無法順利進行，小孩學習成績下降，與你產生對抗等等，那你或許要帶著孩子一起來參加心理咨詢。         

5、或許你沒有任何困擾，你豐衣足食、家庭幸福，你的生活已經(jīng)有了一定質量，但你覺得需要一些精神層面的成長或回顧，那你或許可以參加心理咨詢。 

6、不管什么原因，如果你覺得自己被某種不良心情壓抑超過兩周時間，并且這一情況還在持續(xù)，那時候你就需要參加心理咨詢；         

7、當你對于某些特定的物體和行為，例如與人交往困難，怕貓狗，或者當你面對一些社會場景，例如廣場、商場，或者沒有特定對象場景的情況下，你都覺得焦慮不安，甚至呼吸困難，心跳加速，那你或許需要參加心理咨詢； 

8、當你的某些行為，例如洗手、關煤氣，表現(xiàn)出十次以上的反復，或者當你對于某一事物的思維反復頑固的出現(xiàn)而無法擺脫。這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了一段時間，那你就需要心理咨詢。 

9、物質依賴也可以是一個參加心理咨詢的原因，例如吸煙。        

10、對于食物的障礙,例如出現(xiàn)暴食然后嘔吐等、厭食，顯然積極參加心理咨詢是明智的選擇。 

11、遇到喪偶、被非禮、人質危機、離婚、自然災害、威脅等突發(fā)事件之后一個月，你如果繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經(jīng)常發(fā)生惡夢、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后應激障礙，也建議你有必要去參加心理咨詢。 

12、如果你因為以上這些原因，正在醫(yī)院方面接受藥物治療，但你很少獲得談話式的心理咨詢，那建議你在進行藥物治療的同時，來接受談話式的心理咨詢。這樣你會更快更鞏固的好轉。 

13、當你的人際關系一直遭遇有時候有原因、有時候沒有原因的挫折，而你覺得自己的性格有點格格不入，這讓你迷惑或痛苦。例如你經(jīng)常嚴重猜忌別人是否說你壞話、或隨時隨地會遭受批評而害怕交往別人、或你經(jīng)常和很要好的朋友反目成仇、或你經(jīng)常以自傷和極端事件要挾親密的人、或你覺得你的情緒經(jīng)常沒有原因的泛濫成災而影響你的生活。那你或許需要接受長期的心理分析式心理咨詢。 

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