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    一、健康睡眠知識之睡不好的危害：

    據(jù)美國僑報報道：

    越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，*終diaocha結(jié)果，竟然是睡得不好。  

10％的撞車事故與疲倦有關(guān)， 睡眠不好，還會引發(fā)種種不適，甚至導(dǎo)致疾病。

    數(shù)據(jù)diaocha顯示：

    一個成人每晚應(yīng)該保持8小時的睡眠，如果少于8小時，就會使精神集中程度下降30％，工作質(zhì)量下降20％，

能力的發(fā)揮程度只能達到76％。如果每晚比正常睡眠時間減少1小時，一周累計起來，可能會使智商系數(shù)降至100，瀕臨“弱智”狀態(tài)。

    危害一：影響大腦思維，工作效率下降

    經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，

且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。

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    危害二：睡眠不足催人老

    睡眠不好女性有內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，像臉上長斑、白帶異常、月經(jīng)不調(diào)等，睡眠不好的危害：

影響皮膚的健康。人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養(yǎng)。睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，

加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發(fā)黑，且易生皺紋。

    危害三：青少年睡眠不足，影響正常發(fā)育

    人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。

所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足。

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    二、健立特生物質(zhì)石墨烯能量床墊之睡眠的七大作用：

    作用一：消除疲勞，恢復(fù)體力，睡眠是消除身體疲勞的主要方式。

    作用二：保護大腦，恢復(fù)精力。

    作用三：增強免疫力，康復(fù)機體。

    作用四：促進生長發(fā)育。

    作用五：延緩衰老，促進長壽。

    作用六：保護人的心理健康。

    作用七：有利于皮膚美容。

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