更何況隨著這些個機械廠的不斷研發(fā)其中新文機械廠就研制出了迷你型的榨油機這樣的話就非常方便我們自己壓榨食用油了，我們可以更放心了，我建議平時還是多吃植物油更健康。 豆油鈣質(zhì)高，菜油 含鐵量多，玉米油和花生油則維生素E含量豐富，專家還建議，除了培養(yǎng)少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的飲食好習(xí)慣外，交替使用這些營養(yǎng)價值各有特點的食用油，也是一種好辦法。下面我們來看看 橄欖油是怎么回事呢？ 至于橄欖油只能用于涼拌等食用方法，萬萬不可炸或炒 如果你認為橄欖油健康，那么你用它涼拌菜或者是抹面包，橄欖油都是營養(yǎng)豐富的健康油類，可是如果你要是炒菜的話， 千萬不要用橄欖油，因為高溫會讓橄欖油產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，是對身體有嚴重傷害的物質(zhì)，外國人吃橄欖油，是因為外國人用高溫炒的方式的飲食很少，你沒聽說過哪道大餐是用橄欖油炸出來的吧�？� 到這些說法，我們在吃橄欖油的時候一定要注意了，千萬不能讓我們的生活中充滿致癌物質(zhì)，我們需要的是更加的健康。