立秋yang生吃什么好？8種食物別錯(cuò)過了

中秘實(shí)業(yè)有限公司坐落于美麗的海濱城市－－-青島，成立于上世紀(jì)九十年代。總部位于青島市城陽區(qū)雙元路88號(hào)，注冊(cè)資金10000萬元。公司目前產(chǎn)品主要有國(guó)家衛(wèi)sheng部批準(zhǔn)的具有潤(rùn)腸tong便和免yi調(diào)節(jié)功能的bao健食品－－-潤(rùn)tong養(yǎng)sheng寶膠囊。上市近二十年來，均贏得了用戶的稱贊，并在行業(yè)內(nèi)樹立了良好的企業(yè)形象和品牌知名度。公司自成立以來，立足于科技領(lǐng)域，利用已有的強(qiáng)大科研力量（青島中醫(yī)mi方研究院）、健全的科研體系、現(xiàn)代化營(yíng)銷管理方式以及龐大的市場(chǎng)營(yíng)銷網(wǎng)絡(luò)，是一個(gè)集科研、yi療、生產(chǎn)、經(jīng)貿(mào)為一體的集團(tuán)企業(yè)，公司秉承“科技創(chuàng)造you質(zhì)生活”的企業(yè)理念，力求科技含量高人一籌；本著“產(chǎn)品質(zhì)量重于生命”的原則，致力于利用科技為全人類服務(wù)，解除廣大患者的痛苦，并竭力為消費(fèi)者提供健康保證，努力為人類創(chuàng)造更高質(zhì)量的生活。

1、白蘿卜

白蘿卜脆嫩多汁，中醫(yī)認(rèn)為它有消食、化痰定喘、清熱順氣、消zhong散淤之功能。大多數(shù)幼兒gan冒時(shí)出現(xiàn)喉干咽痛、反復(fù)咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感ran癥狀。多吃點(diǎn)爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開胃、助消化，還能滋養(yǎng)咽喉，化痰順氣。

2、茄子

民諺有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好時(shí)候。在這個(gè)季節(jié)吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。而秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”，帶有獨(dú)特的清香，口感細(xì)嫩，因此風(fēng)味比普通茄子更勝一籌。

3、麥冬

中醫(yī)認(rèn)為麥冬能夠起到養(yǎng)陰生津以及潤(rùn)肺zhi咳的作用。如果身體出現(xiàn)了津少、口干舌燥，或者是干咳的情況，建議用麥冬泡水服用；除此之外，若出現(xiàn)心陰不足所引起的心悸、熱病之后的干燥情況，服用麥冬也能夠起到很好的zhi療作用。

4、南瓜

立秋人們要吃南瓜，此食物被認(rèn)為是“搶秋膘”的shou選食物。這是由于入秋以后，氣候干燥，皮膚黏膜水分加速蒸發(fā)，身體容易出現(xiàn)燥熱情形。而南瓜具有run燥的功效，同時(shí)能給人以飽腹感，認(rèn)為吃了南瓜能夠儲(chǔ)備過冬的neng量。當(dāng)然南瓜的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這些了，中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中yi氣、消yan止痛、jie毒殺蟲的功能，常食南瓜還可fang癌。

5、山藥
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山藥含有的皂甙和黏液質(zhì)等huo性物質(zhì)，具有益肺氣、養(yǎng)肺陰的作用，因此山藥可以用來輔助zhi療肺虛咳嗽之癥。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥性平味甘，具有健脾養(yǎng)胃助消化的功效，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品，適合脾胃虛弱者食用。

6、蜂蜜

既是滋補(bǔ)佳品，又是zhi療多種ji病的良藥，蜂蜜含果糖39百分比，葡萄糖34百分比，這兩種單糖均能直接供給熱量，補(bǔ)充體液，營(yíng)養(yǎng)全身。對(duì)于津液不足諸癥，脾胃陰虧或氣虛所致的胃脘疼痛等均有一定liao效。

7、玉竹

玉竹味甘多脂，質(zhì)柔而潤(rùn)，是一味養(yǎng)陰生津的良藥。主治肺陰虛所致的干咳少痰，咽舌干燥和溫?zé)岵『笃冢蛞蚋邿膫蛞憾霈F(xiàn)的津少口渴，食欲不振，胃部不適等癥。

玉竹能養(yǎng)胃陰，清胃熱，主治燥傷胃陰，口干舌燥，食欲不振，常與麥冬、沙參等品同用；治胃熱津傷之消渴，可與石膏、知母、麥冬、天花粉等品同用，共同起到清胃生津的作用。

8、銀耳

又稱白木耳，是一種有補(bǔ)益作用的名貴補(bǔ)品。其含有多種氨基酸、維生素，具有補(bǔ)胃、潤(rùn)肺生津、提神、養(yǎng)胃、yi氣、健腦等功效，常用來zhi療虛勞咳嗽、痰中帶血、老人身體虛弱、消瘦、食欲不好等癥，與黑木耳比，其性偏涼、養(yǎng)陰生津作用比黑木耳強(qiáng)。