塑造健康的體格成為現(xiàn)代社會(huì)的共識(shí)。而抵達(dá)健康的步是了解自己的身體。

如何了解自己的身體呢？*直接的方法就是進(jìn)行人體成分分析，通過(guò)直觀數(shù)據(jù)來(lái)監(jiān)控身體的健康程度。

什么是人體成分分析?
人體成分分析儀通過(guò)人體電阻測(cè)量法測(cè)量人體的電阻，并利用分析所需的個(gè)人資料（身高、年齡、性別、體重），提供體脂肪量和體脂肪率，以及去脂體重、肌肉量、身體水分、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等人體成分，并分析身體質(zhì)量指數(shù)、肥胖度、體形判定、調(diào)整值、基礎(chǔ)代謝量、總能量消耗、5種腹部脂肪分析、腹部脂肪預(yù)測(cè)度、身體年齡、節(jié)段分析和浮腫指數(shù)等。

人體成分分析重要嗎？
生活中我們常會(huì)遇見(jiàn)這樣的情況，兩個(gè)體重相同的人，但是體型看起來(lái)卻相差巨大。這是為什么？
如果對(duì)他們進(jìn)行人體成分分析儀，就會(huì)找到答案：看起來(lái)較胖的人肌肉含量低、體脂率量高、腰臀比大、內(nèi)臟脂肪面積大，看起來(lái)較瘦的人往往擁有相對(duì)好的身體狀況。
我們生活中遇到的另外一種情況就是，兩個(gè)看起來(lái)胖瘦相似的人，體重卻相差巨大。同樣我們?nèi)暨M(jìn)行人體成分分析會(huì)發(fā)現(xiàn)，體重較輕的人反而是健康狀況相對(duì)差的人，因?yàn)樗麄兒芸赡艽嬖诩∪夂�量低、體脂肪率高、腰臀比大、內(nèi)臟脂肪面積大等情況。
可見(jiàn)，用體重來(lái)衡量胖瘦是非常片面的，只有系統(tǒng)地測(cè)量和分析身體成分，我們才能找到問(wèn)題所在，有針對(duì)性的塑造健康。人體成分分析的重要性即在于此。