錢楓媽媽在談到兒子的減肥之路時(shí)，也是心疼的不行，說兒子因?yàn)闇p肥鍛煉，累到趴下，上樓梯腳都在打顫，教練對他真的是非常的嚴(yán)厲，什么東西不可以吃就一點(diǎn)也不能吃，運(yùn)動(dòng)量也要達(dá)到要求，在場的每個(gè)媽媽也說，真的會(huì)很心疼。

維嘉在總結(jié)錢楓30天減21斤成功的原因，歸結(jié)為個(gè)人的努力和教練監(jiān)督，還有調(diào)侃式的第三點(diǎn)，化妝師的化妝功勞，其實(shí)主要的的確是自己的努力，如果自我放棄，減肥是不會(huì)成功的，能不能守住自己的嘴，然后再邁開腿，很重要。

 

我們可以來看看錢楓的減肥餐，一早上開始就忙活做飯，其實(shí)只是水煮青菜，和不放鹽的煎蝦，并且還要限量。去橫店拍戲的途中經(jīng)過服務(wù)區(qū)，想買個(gè)米飯，還鬧出了笑話，沒有打包盒他竟然用手捧著米飯回到車上用餐，還笑稱是*環(huán)保的方式，引得媽媽們大笑。不過錢楓可以忍住不買各種他愛吃的肉類，就非常值得稱贊，畢竟有教練的要求在，還有電視機(jī)前的觀眾的期待。

他只買了一小碗米飯，是因?yàn)樵缟铣霭l(fā)前，他已經(jīng)給自己準(zhǔn)備好了菜，就是不放鹽的煎蝦仁，能夠保證他的蛋白質(zhì)攝入。

還有清水煮的荷蘭豆和西蘭花，來保證他維生素的攝入，但是不能放油和鹽，可以想象有多難吃。

大張偉看到錢楓吃的東西直接現(xiàn)場崩潰了，大聲說這東西也太難吃了，維嘉也說，錢楓太可憐了，媽媽們也紛紛表示很心疼，看著自己的孩子受罪真的難受。

 

但是在這些艱辛付出的背后，收到的回報(bào)是很大的，30天減掉了21斤，錢楓還因此給自己拍了一套藝術(shù)照，想在這個(gè)階段留下紀(jì)念。但是我們普通人減肥有沒有他們藝人那么有耐力呢？經(jīng)�？从械呐笥颜f想減肥，但是只是狂比較各種減肥藥買來吃，結(jié)果體重沒見下去，反而身體變差了，或者去做什么抽脂手術(shù)，把小命給丟了。當(dāng)然，我們每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，不一定需要像錢楓這樣只吃沒有油鹽的東西，也不一定需要在短短的30天內(nèi)減掉那么多重量，可以是減少食物總量或者增加運(yùn)動(dòng)量，慢慢達(dá)到自己的要求，迅速減重，如果不是有專業(yè)的教練指導(dǎo)，極其容易傷身體，不建議快速減肥。