喝點羊肉湯，空調(diào)病全掃光-來自臨沂藍灣醫(yī)院營養(yǎng)專家的醫(yī)學知識分享古人常云：順四時則生，逆四時則亡，即根據(jù)四時變化，采用相應的養(yǎng)生辦法，達到人與自然的和諧統(tǒng)一�，F(xiàn)代社會發(fā)達，冬有空調(diào)保暖驅(qū)寒，夏有空調(diào)消暑降溫，然而空調(diào)在方便人們的同時，也給人帶來了所謂的“空調(diào)病”，如畏寒不適、疲乏無力、嗓子發(fā)炎、感冒不適、***、***、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、***、腰痛，嚴重的還會引起口眼歪斜。空調(diào)的發(fā)明使用，破壞了人體內(nèi)的環(huán)境，也使得以后的疾病有機可乘。這里就介紹一個臨沂藍灣醫(yī)院營養(yǎng)推薦的食療預防空調(diào)病的偏方：防風6克，黃芪10克與新鮮羊肉煲湯，喝湯吃肉即可。其中，防風具有***解表，勝濕止痛、解痙止癢的功效，其味辛、甘、性微溫，能化解人體寒濕之氣，是一種典型的解表藥、***藥；黃芪可以增強機體免疫功能，其味甘，氣微溫，氣薄而味濃。而羊肉味甘，性溫，能******、溫中暖腎。按照中醫(yī)的說法，羊肉甘而不膩，性溫而不燥，具有******、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。尤其是當人體受空調(diào)中的寒氣侵襲時，羊肉可以幫助人體生陽，***風寒。一般夏季空調(diào)房的溫度保持在26—28℃。需要注意的是空調(diào)室溫和戶外自然溫度相當好不要差異不大。人在空調(diào)下學習，工作，也不要讓空調(diào)通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時相當好不要直接吹冷風，這樣降溫過快，也容易引發(fā)鼻涕、鼻塞等感冒之類的空調(diào)病。此外，睡前在戶外運動，有利于促進血液循環(huán)，也可以預防空調(diào)病。在夏季合理喝粥也可以預防空調(diào)病，因為喝粥能夠增進食欲，補充體力，同時給身體補充說服，有效防止***、喉嚨干澀，調(diào)養(yǎng)腸胃。