點，要讓產(chǎn)婦有適當?shù)倪\動。在傳統(tǒng)的時候我們都覺得產(chǎn)婦是不能夠運動的，因為這樣可能會造成傷口破裂。但是其實產(chǎn)婦在坐月子的過程當中，如果能夠適當?shù)倪\動活動身體，能夠促進新陳代謝的加快，也能夠讓乳汁分泌得更多。

　　第二點，產(chǎn)婦應(yīng)該保證飲食均衡。在坐月子階段的飲食是非常重要的，一方面產(chǎn)婦需要補充充足的營養(yǎng)來緩解生產(chǎn)所造成的虛弱狀態(tài)。另外一方面，產(chǎn)婦也應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，還有雞蛋牛奶之類的含有豐富蛋白質(zhì)的物質(zhì)，從而讓自己所產(chǎn)生的乳汁里面的營養(yǎng)價值更高，這樣對于胎兒會有很大的幫助。而且在飲食方面應(yīng)該注意降低一些高熱量高油脂的食物，這些食物可能會讓乳汁的脂肪含量過高，從而引起嬰兒出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

　　第三點，產(chǎn)婦應(yīng)該保證心情愉快。一個好的心情在坐月子的過程當中是非常重要的，產(chǎn)婦如果每天心理壓力過大的話，就很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，而且就不能夠產(chǎn)生充足的乳汁。

　　科學(xué)的坐月子對于產(chǎn)婦來說都有著非常重要的意義，如果我們自己不懂得怎樣才能做到科學(xué)的話，就需要去找一個月子中心來幫助我們解決問題。

　　廣州江嵐三月月子家政有限公司，始創(chuàng)于2012年，是現(xiàn)代科技與傳統(tǒng)相結(jié)合的五星級月子會所，形成了以養(yǎng)、護、食、住為中心的養(yǎng)生休閑式月子中心。

　　廣州江嵐三月月子家政有限公司是一家專業(yè)的母嬰健康護理機構(gòu)，以孕產(chǎn)期婦女和新生兒為主要健康服務(wù)對象、以產(chǎn)后康復(fù)和新生兒護理為重點的月子中心，同時為回饋會所的會員及廣大家庭，會所專門提供全天24小時靈活托管嬰兒服務(wù)。

　　廣州江嵐三月月子家政有限公司 http://www.jiangnansanyue.com/

　　月子貴賓專線：400-694-8288

　　手機：18620912999(陳女士)

　　地址：廣州市荔灣區(qū)芳村大道東200號1850創(chuàng)意園53棟