別讓壞習(xí)慣損傷聽(tīng)力

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有聽(tīng)力殘疾人2780萬(wàn)，每年新增聽(tīng)力殘疾人數(shù)逾30萬(wàn)，是世界上聽(tīng)力殘疾人*多的國(guó)家。同時(shí)，國(guó)內(nèi)專家在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，因耳鳴、聽(tīng)力損傷前來(lái)醫(yī)院就診的中青年人越來(lái)越多。

家庭雜志生活中有哪些不良習(xí)慣對(duì)我們的聽(tīng)力有損害？西奈專家說(shuō)：人耳所能承受的*強(qiáng)聲音強(qiáng)度通常為90分貝，若超過(guò)這個(gè)強(qiáng)度，即使自己感覺(jué)不出來(lái)，脆弱而敏感的內(nèi)耳也已受損。

在生活中，有很多不良習(xí)慣對(duì)我們的聽(tīng)力都有影響：比如有人喜歡去KTV飆歌，這類場(chǎng)合的聲音強(qiáng)度超過(guò)了115分貝；有人喜歡煲電話粥，少則10分鐘多則一小時(shí)，我們建議不超過(guò)10分鐘；還有一些年輕人追求時(shí)尚，在地鐵、公交車上，使用智能手機(jī)和筆記本電腦，耳朵里塞著耳機(jī)。

除了嘈雜的噪聲，現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，較大的精神壓力和不良的生活習(xí)慣也是造成中青年人聽(tīng)力受損的重要因素：長(zhǎng)期過(guò)度疲勞尤其是過(guò)度熬夜導(dǎo)致的睡眠不足易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對(duì)聽(tīng)力有極強(qiáng)的殺傷力。另外，乘飛機(jī)引發(fā)的航空性中耳炎也有增多的趨勢(shì)。

家庭雜志除了遠(yuǎn)離噪聲，平時(shí)有哪些保健措施有助于我們保護(hù)聽(tīng)力？西奈專家指出：“鳴天鼓”是有效的保護(hù)聽(tīng)力的方法，具體操作手法是：兩手掌心搓熱后，緊按兩耳外耳道，兩手的食指搭在中指上，向腦后枕骨輕輕叩擊60下，發(fā)出像敲鼓一樣的聲音。另外還有一種鼓膜按摩方法，就是將食指按壓住耳屏，一按一放，每天早晚各一次。
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