產(chǎn)品展示
優(yōu)質(zhì)供應(yīng)
詳細(xì)內(nèi)容
1975 年,塞里格曼做了一個(gè)實(shí)驗(yàn),將大學(xué)生作為受試者,并將其分組。受試者把手指放在箱子的一側(cè),就會(huì)聽(tīng)到一種強(qiáng)烈的噪音。組受試者把手放在箱子另一端,噪音會(huì)立即消失,第二組無(wú)論如何努力,噪音都不會(huì)消失。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,通過(guò)努力使噪音停止的受試者,學(xué)會(huì)了把手指移到箱子的另一端,使噪音停止,而另一組受試者手指仍然停留在原處。實(shí)驗(yàn)第二階段,要求拼寫(xiě)幾個(gè)常見(jiàn)單詞,結(jié)果發(fā)現(xiàn),原來(lái)實(shí)驗(yàn)中產(chǎn)生無(wú)助感的受試者,很難完成這一簡(jiǎn)單的任務(wù)。
后續(xù)的研究表明,當(dāng)人們產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助感時(shí),通常會(huì)從如下三個(gè)角度來(lái)處理問(wèn)題,即人(Personal):也許會(huì)將自己投射到問(wèn)題上,也就是覺(jué)得自己做什么都不行;普及(Pervasive):也許會(huì)認(rèn)為問(wèn)題影響了生活中每個(gè)層面;永恒(Permanent):也許會(huì)認(rèn)為問(wèn)題是不可能被改變的。
如果一個(gè)人總是在某項(xiàng)工作上失敗,就會(huì)在這項(xiàng)工作上放棄努力,甚至還會(huì)因此對(duì)自身產(chǎn)生懷疑,覺(jué)得自己這也不行,那也不行,無(wú)法救藥,*后安于現(xiàn)狀。事實(shí)上并不是“真的不行”,而是陷入“習(xí)得性無(wú)助”的心理狀態(tài),放棄了繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。
*小的求助者
筆者遇到過(guò)一位七歲的心理咨詢求助者,在現(xiàn)有的求助人中,他是*小的一位。應(yīng)監(jiān)護(hù)人要求,筆者上門咨詢。與豪華的房子與精美的家具形成鮮明對(duì)比的,是孩子的眼睛:那是一雙與年齡極其不相符的眼睛,暗淡而冷漠,仿佛暮年已至。
他的母親說(shuō),一年前孩子并不是這樣的,非常活潑開(kāi)朗。隨著溝通的深入,筆者了解到:家長(zhǎng)受“別讓孩子輸在起跑線上”影響,費(fèi)了很大的勁,將孩子轉(zhuǎn)學(xué)塞進(jìn)一個(gè)所謂的“神童班”。孩子成績(jī)?cè)具算拔尖,轉(zhuǎn)學(xué)后一下變成墊底。家長(zhǎng)請(qǐng)了許多輔導(dǎo)老師,花費(fèi)了高額的費(fèi)用,孩子自己也非常努力,可是無(wú)論如何努力,他都無(wú)法擺脫墊底的名次。一年之后,家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子變得沉默寡言,對(duì)任何事情都提不起興趣,每天去學(xué)校也是極不情愿,作業(yè)也不愿意做了。更讓人心焦的是,孩子很難有愉悅的情緒體驗(yàn),這可把父母急壞了。
聽(tīng)完家長(zhǎng)的講述,筆者一下子明白,孩子是典型的“習(xí)得性無(wú)助”癥狀。經(jīng)過(guò)建議,家長(zhǎng)將孩子轉(zhuǎn)回原來(lái)就讀的學(xué)校,孩子漸漸重拾信心,笑容也重新回到臉上,對(duì)學(xué)習(xí)的積極性也開(kāi)始提高。
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