一般人體內(nèi)亞麻酸的含量幾乎為0。在一般的水果、蔬菜、肉類、魚類中，α-亞麻酸的含量更是微乎其微。大部分人群體內(nèi)α-亞麻酸的數(shù)量嚴重不足。人們通過食物直接獲得α-亞麻酸的機會非常少。為了身體健康我們應(yīng)該設(shè)法專門補充人體所需的亞麻酸。

α-亞麻酸主要是存在于植物之中，如亞麻籽、紫蘇子、芥花籽以及核桃等堅果中。還有些綠葉蔬菜中也含有一些α-亞麻酸，長期食用有助于人體健康。

選擇好食用油，α-亞麻酸不用愁，今天給您推薦天津堯舜牡丹種植有限公司上市產(chǎn)品：牡丹籽油。經(jīng)研究證明：牡丹籽油中含有的不飽和脂肪酸含量高達90%，其中亞麻酸含量超過40%，遠遠超過被稱為“人類健康之油”的橄欖油，亞麻酸含量是橄欖油的200多倍。

一般只要在日常飲食中稍加注意食用牡丹籽油就好，不需要額外補充α-亞麻酸，就能滿足人體所需。

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