加蜂蜜加牛奶的功效與作用

其實，牛奶和蜂蜜可以稱得上是一對完美搭檔，調(diào)在一起喝比分開喝還更有營養(yǎng)。蜂蜜自古以來就是養(yǎng)生食品，是胃腸的，對皮膚也能起到抗氧化的作用。而牛奶是鈣的來源，特別適合體質(zhì)虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚干燥的人多喝。

它們兩個都是營養(yǎng)很豐富的食品，調(diào)在一起喝，彼此的營養(yǎng)成本不會相互排斥，反而能更好地彼此促進，讓人體把蜂蜜和牛奶里的各種營養(yǎng)物質(zhì)吸收得更全面，起到事半功倍的效果。因為蜂蜜里含有檸檬酸、琥珀酸、山梨酸等有機酸，有利于牛奶里鈣、鐵、鋅的吸收。蜂蜜還含多種酶類，如酯酶、蛋白酶，可以讓牛奶里的蛋白質(zhì)和脂肪更好地被人體吸收利用。

蜂蜜加牛奶緩解痛經(jīng)

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃含鎂多。

研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;

“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。

牛奶與蜂蜜同時食用效果更好，對女性痛經(jīng)有很好的幫助。

蜂蜜牛奶緩解痛經(jīng)喝法

睡覺前1－2小時喝，就可以讓人有更香更好的睡眠。有習慣性便秘和生理期有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性，喝一杯溫熱的牛奶積安堂蜂蜜，都會有特殊效果。

難怪《圣經(jīng)》里都講：天堂，就是有牛奶加蜂蜜的地方，西方人的早餐桌上一般都會有牛奶、蜂蜜和面包三樣食品。