一、營養(yǎng)食品

富有營養(yǎng)的高蛋白食品，既不增加過重的負擔，又能夠及時補充營養(yǎng)，確保旅游途中有旺盛的體力；

二、新鮮食品

新鮮食品營養(yǎng)豐富，可以及時補充消耗的體力，而且食后不會發(fā)生腸道疾病；

三、柔軟、多汁的食品

戶外運動中由于出汗較多，必須及時補充水份。要帶多汁的食品，特別要多帶飲料和新鮮水果，含糖量較低的汽水和富含維生素的飲料比較好；

四、特色、風味食品

旅途的勞累常常會使人胃口變得不好，單一的食品難以引起食欲。如果選購多風味的食品效果就更佳，因為各種味道的食品相互搭配，能夠促進食欲；

五、輕便、殺菌食品

戶外旅途對體力消耗非常大，所攜帶的食品應該以好吃又不太沉重為宜；

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